Czytelnia

Zaburzenia jelitowe są coraz częstszym problemem w gabinetach dietetycznych. Złożoność osi jelito–mózg, wpływ mikrobioty na stan zdrowia oraz rola stresu i odżywiania sprawiają, że podejście do leczenia takich schorzeń jak IBS, SIBO, IMO czy zespół przesiąkliwego jelita musi być zindywidualizowane, oparte na nauce i holistyczne.

Poznaj najważniejsze informacje odnośnie żywienia w bieganiu!

Sprawdź ciekawostki na temat kawy :)

Beta-alanina w sporcie – co warto wiedzieć?

Lato coraz bliżej, a to oznacza sezon na lody! 🍦

Sprawdź czym różni się dieta sportowa od standardowej

Trenujesz sztuki walki? Sprawdź jakie suplementy mogą być dla Ciebie pomocne.

Czy produkty bez laktozy są faktycznie zdrowsze od konwencjonalnych produktów mlecznych?

Prawdopodobnie najczęściej jest to poniedziałek 😉

Gdzie leży granica złej relacji z jedzeniem? W sposobie myślenia 🧠

Czytanie etykiet to wstęp do zdrowych nawyków żywieniowych. 

A co można na nich znaleźć? 

Sprawdź kilka porad jak zmniejszyć ilość soli w diecie :)

Sprawdź czy warto dopłacić kilka złotych za większą ilość białka ->

Wiele osób cierpi na nawracające migreny. Warto wiedzieć, jakie czynniki mogą wpływać na zmniejszenie częstotliwości ataku.

Sprawdź czy kurcze, (popularnie zwane skurczami) powstają przez zbyt częste picie kawy :)