Czytelnia

Obalanie mitów żywieniowych to nieodzowna część pracy dietetyka. Niestety pacjenci często przykładają większą wagę do nich, niż do całokształtu odżywiania.

Przeczytaj najnowszy wpis ;)

Dobrze zaplanowane zakupy mogą zaoszczędzić czas, pieniądze i zmniejszyć ilość odpadów.

Oto kilka moich porad, jak dobrze planować swoje zakupy spożywcze :)

Sprawdź jakie batony proteinowe polecam :)

Sprawdź czym jest wskaźnik Nutri-Score i na co należy zwrócić uwagę podczas posługiwania się nim w praktyce.

Zapraszam do wpisu, w którym przybliżam odpowiednie dawkowanie oraz sytuacje, w których należy zwrócić szczególną uwagę na przyjmowanie kofeiny :)

Przeczytaj jakie TRZY czynniki wpływają na skuteczność realizacji postanowień noworocznych.

Jeśli masz już ustalone postanowienia na nowy rok, koniecznie wypróbuj tą metodę 😉

Sprawdź kaloryczność popularnych alkoholi i dodatków do koktajli :)

Sprawdź co biorę pod uwagę w przygotowaniu planu żywieniowego i dlaczego jest to plan INDYWIDUALNY ;)

Jakie czynniki wpływają na poziom testosteronu?

Przeczytaj koniecznie artykuł z okazji Dnia Chłopaka ;)

Zdrowy lunchbox do szkoły - pobierz bezpłatny ebook!

Dzieci i warzywa - zmora większości rodziców...

Przedstawiam kilka przydatnych technik, które pomogą Ci wprowadzic warzywa, do diety Twojej pociechy :)

Zbliżają się upały, a więc należy pamiętać o nawadnianiu. W związku z tym, pojawia się częste pytanie - czy można pić wodę gazowaną? Czy też, jedyna słuszna jest woda niegazowana?

Sprawdź jak grillować w zdrowy sposób, bez zbędnych wyrzeczeń!

Wiosenna aura i częste zmiany pogody, sprzyjają przeziębieniom. 

Sprawdź w jaki sposób możesz poprawić swoją odporność za pomocą czosnku.