Dietetyk kliniczny, psychodietetyk i dietetyk sportowy – Michał Mossakowski

Wrocław, Siechnice, online

Zdrowie bardzo rzadko zależy od jednej „idealnej diety”. W praktyce największe znaczenie ma dopasowanie sposobu żywienia do stylu życia, stanu zdrowia, możliwości organizmu oraz codziennych nawyków. Właśnie dlatego w swojej pracy łączę dietetykę kliniczną, psychodietetykę oraz dietetykę sportową, pomagając pacjentom nie tylko osiągać efekty, ale przede wszystkim utrzymywać je długoterminowo.

Pracuję z osobami, które chcą poprawić zdrowie, sylwetkę, wyniki sportowe lub odzyskać lepsze samopoczucie po latach nieskutecznych prób i restrykcyjnych diet. Konsultacje prowadzę jako dietetyk kliniczny we Wrocławiu, w poradni dietetycznej w Siechnicach oraz w formie online.

Dietetyka kliniczna – wsparcie żywieniowe dopasowane do organizmu

W dietetyce klinicznej najważniejsze jest zrozumienie przyczyny problemu, a nie wyłącznie skupianie się na objawach. W praktyce oznacza to analizę sposobu odżywiania, stylu życia, wyników badań oraz codziennych schematów funkcjonowania organizmu.

Najczęściej pracuję z osobami zmagającymi się z:

– insulinoopornością i zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej – niedoczynnością tarczycy i Hashimoto – problemami jelitowymi, IBS i przewlekłymi wzdęciami – nadwagą i otyłością – zaburzeniami hormonalnymi – przewlekłym zmęczeniem i problemami metabolicznymi

Współpraca opiera się na indywidualnym podejściu i dopasowaniu strategii do realnych możliwości organizmu oraz codziennego życia pacjenta.

Psychodietetyka – trwała zmiana nawyków bez restrykcji

Wiele osób doskonale wie, co „powinno” jeść, ale mimo to ma trudność z utrzymaniem regularności, kontrolą apetytu czy wieczornym podjadaniem. Bardzo często problem nie wynika z braku wiedzy, lecz z mechanizmów związanych ze stresem, emocjami oraz relacją z jedzeniem.

Dlatego w pracy wykorzystuję również podejście psychodietetyczne, które pomaga:

– wyjść z błędnego koła restrykcji i efektu jojo – ograniczyć jedzenie emocjonalne – poprawić relację z jedzeniem – odzyskać większą kontrolę nad codziennymi wyborami – budować trwałe nawyki żywieniowe

Celem nie jest chwilowa „idealna dieta”, ale stworzenie sposobu żywienia, który będzie możliwy do utrzymania długoterminowo.

Dietetyka sportowa – lepsza regeneracja, sylwetka i wyniki

Jako dietetyk sportowy pracuję zarówno z osobami aktywnymi fizycznie, jak i sportowcami różnych dyscyplin – między innymi biegaczami, zawodnikami sportów siłowych, kolarzami czy osobami trenującymi rekreacyjnie.

Odpowiednio dobrana dieta wpływa nie tylko na sylwetkę, ale również na:

– regenerację organizmu – poziom energii – adaptację treningową – wydolność i siłę – zmniejszenie ryzyka przeciążeń oraz problemów zdrowotnych

W praktyce bardzo często to właśnie żywienie staje się elementem ograniczającym efekty treningowe, mimo dużego zaangażowania w sam trening.

Indywidualne podejście zamiast gotowych schematów

Każdy organizm funkcjonuje inaczej, dlatego skuteczna współpraca wymaga indywidualnego podejścia. Podczas konsultacji analizuję nie tylko sposób odżywiania, ale również styl życia, poziom aktywności, wyniki badań, regenerację oraz codzienne nawyki.

Dzięki temu możliwe jest stworzenie planu działania dopasowanego do konkretnej osoby, a nie przypadkowego schematu z internetu.

Jak wygląda współpraca?

Pierwsza wizyta trwa do 60 minut i obejmuje wywiad, pomiar składu ciała oraz ustalenie celu. Po niej przygotowuję indywidualny plan żywieniowy na 21 dni, który korygujemy na wizytach kontrolnych. Jeśli wolisz stały rytm i kontakt w trakcie współpracy, możesz wybrać pakiet na 3 lub 6 miesięcy. Szczegóły i ceny znajdziesz w Cenniku, a termin ustalisz w kalendarzu powyżej lub telefonicznie: 796 015 510.

Konsultacje po angielsku – Consultations in English

Prowadzę konsultacje także w języku angielskim, stacjonarnie we Wrocławiu i w Siechnicach oraz online. Plan żywieniowy, przepisy i zalecenia otrzymujesz wtedy po angielsku. Jeśli Ty, Twój partner lub ktoś z Twojego otoczenia woli rozmawiać po angielsku, zajrzyj na stronę: English-speaking dietitian in Wrocław .

Looking for an English-speaking dietitian in Wrocław or Siechnice? I offer consultations, meal plans and recipes in English, in person and online. Read more and book on the English page .

Konsultacje dietetyczne – Wrocław, Siechnice, online

Konsultacje prowadzę stacjonarnie oraz online, pracując z osobami chcącymi poprawić zdrowie, sylwetkę, relację z jedzeniem lub efekty sportowe.

Jeśli szukasz dietetyka klinicznego, psychodietetyka lub dietetyka sportowego we Wrocławiu, Siechnicach lub online, zapraszam do zapoznania się ze szczegółami współpracy oraz aktualnymi wpisami na blogu, gdzie regularnie poruszam tematy związane z żywieniem, zdrowiem metabolicznym, jelitami, hormonami oraz dietetyką sportową.