Pierwsza wizyta

Jak będzie przebiegać moje pierwsze spotkanie z dietetykiem?

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsza wizyta trwa zwykle 60 minut i jest czasem na to, żebym naprawdę poznał Twoją sytuację. Zaczynamy od rozmowy: z czym przychodzisz, jak wygląda Twój dzień, co jesz na co dzień, jakie masz wyniki badań i leki, jak śpisz i jak trenujesz. Następnie wykonuję pomiar składu ciała, który pokazuje m.in. ilość tkanki tłuszczowej i mięśniowej oraz pomaga oszacować zapotrzebowanie energetyczne. To punkt odniesienia, do którego wracamy na wizytach kontrolnych.

Na koniec ustalamy kierunek współpracy: co jest dla Ciebie najważniejsze, co da się realnie wdrożyć w najbliższych tygodniach i które badania warto uzupełnić. Jeśli sytuacja tego wymaga, wskażę, kiedy potrzebna jest także konsultacja lekarska.

Czy dostanę dietę na pierwszej wizycie?

Indywidualny plan żywieniowy przygotowuję po wizycie, na podstawie zebranych informacji, bo dobry plan wymaga przemyślenia. Otrzymujesz go w ciągu kilku dni, razem z listą zakupów i zamiennikami produktów. Pierwszy plan jest przygotowany na 21 dni, a kolejne dopasowujemy na wizytach kontrolnych do tego, jak reagują Twój organizm i codzienność.

Jak się przygotować?

Przygotuj aktualne wyniki badań, listę leków i suplementów oraz krótkie notatki z kilku typowych dni jedzenia. Szczegóły znajdziesz na stronie „Przygotowanie do wizyty”.