Pizza na gotowym spodzie z szynką parmeńską i rukolą

 

Składniki:

  • Spód do pizzy gotowy Gustu Bello (Biedronka) 1 szt (140g) 396 kcal
  • Oregano pół łyżeczki (1,5g) 4 kcal
  • Passata pomidorowa 15 łyżeczek (150g) 36 kcal
  • Przyprawa Bazylia pół łyżeczki (1,5g) 3 kcal
  • Ser mozzarella półtłusty 4 plastry (60g) 152 kcal
  • Szynka Parmeńska 2 plastry (20g) 45 kcal
  • Pomidorki koktajlowe 1 garść (100g) 26 kcal
  • Rukola 1 garść (20g) 3 kcal


Przepis:
Passatę wymieszać z solą, pieprzem, bazylią, oregano lub ulubionymi ziołami, posmarować spód. Ułożyć plastry sera i szynki. Piec 10 min. w temperaturze 200 C lub przygotować na gorącej patelni pod przykryciem do rozpuszczenia sera. Wierzch posypać rukolą. Gotowe!

 

Smacznego wink

 

Michał Mossakowski - dietetyk kliniczny, dietetyk sportowy, psychodietetyk, Wrocław