Jak to w grudniu bywa, "silna wola" zaczyna zanikać w oczekiwaniu na upragnione Święta 🎄

 

Bardzo często słyszę pytania:

- "jak nie przytyć w Święta?"

- "jak schudnąć po Świętach?"

 

A tak na prawdę zgubny bywa cały grudzień 🙃

Oczywiście nie da się po prostu ominąć tego miesiąca i iść dalej. Jednak warto zwrócić uwagę na to, co robimy w tym okresie. Czy zbyt często nie chodzimy na jarmark (grzane wino, niewinne oscypki)? Może kanapka drwala bo jest tylko sezonowo? A może rozgrzewająca herbata z miodem kilka razy dziennie?

Przykładów może być bardzo dużo i tak na prawdę każdy może przyczynić się do przybrania na wadze 🤫 A Święta, to w tym wypadku tylko wisienka na torcie 😉

Ciężko być zmotywowanym na 101% cały rok i w okresie zimowym jest wiele pokus, które utrudniają pracę nad nawykami. Pamiętajmy jednak żeby mimo wszystko zachować umiar i balansować pokusy, dodatkowymi spacerami czy inną formą aktywności ✅

Dzięki temu, słynne postanowienia noworoczne, nie będą zmuszały do zaczęcia od początku 😉

 

 

 

 

 

 

 

Michał Mossakowski - dietetyk sportowy wrocław, dietetyk kliniczny wrocław, wrocław dietetyk, wrocław dietetyk kliniczny, wrocław dietetyk sportowy, wrocław psychodietetyk, psychodietetyk wrocław, dobry dietetyk wrocław, insulinooporność dietetyk tyniec mały, hashimoto dietetyk tyniec mały, niedoczynność tarczycy dietetyk tyniec mały, trójbój dieta, pływanie dieta, mma dieta, mma dietetyk wrocław, dietetyk tyniec mały, dietetyk tyniec, tyniec mały dietetyk, dietetyk kliniczny tyniec mały, dietetyk sportowy tyniec mały, dieta biegacza, bieganie dieta, dietetyk siechnice, siechnice dietetyk, siechnice dietetyk kliniczny, dietetyk kliniczny siechnice, dietetyk sportowy siechnice, siechnice dieta, dietetyk bielany wrocławskie, bielany wrocławskie dietetyk