Zaburzenia jelitowe: IBS, SIBO, IMO i zespół przesiąkliwego jelita – podejście kliniczne i dietetyczne

 

Słowa kluczowe SEO: dietetyk kliniczny w Siechnicach, dietetyk w Siechnicach, najlepszy dietetyk w Siechnicach

Zaburzenia jelitowe są coraz częstszym problemem w gabinetach dietetycznych. Złożoność osi jelito–mózg, wpływ mikrobioty na stan zdrowia oraz rola stresu i odżywiania sprawiają, że podejście do leczenia takich schorzeń jak IBS, SIBO, IMO czy zespół przesiąkliwego jelita musi być zindywidualizowane, oparte na nauce i holistyczne.

 

Zespół jelita drażliwego (IBS)

Definicja i objawy
IBS (Irritable Bowel Syndrome) to funkcjonalne zaburzenie przewodu pokarmowego, które objawia się bólem brzucha, wzdęciami, zaparciami i/lub biegunkami. Patogeneza obejmuje zaburzenia motoryki jelit, nadwrażliwość trzewną oraz zaburzenia mikrobioty.

Leczenie i dieta
Podstawą leczenia jest dieta FODMAP, psychoterapia poznawczo-behawioralna oraz farmakoterapia objawowa (np. leki rozkurczowe, loperamid, probiotyki). U pacjentów z IBS-C (postać zaparciowa) rekomenduje się zwiększenie błonnika rozpuszczalnego, jak babka płesznik.

Proponowana suplementacja

  • Probiotyki (np. Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium infantis)
  • Enzymy trawienne
  • Olejek miętowy (udowodnione działanie rozkurczowe)

📚 Źródło: Shah, E.D. (2024). The Role of Gut Bacteria in Functional Gastrointestinal Disorders. Springer.
Link do źródła

 

SIBO – przerost bakteryjny jelita cienkiego

Definicja i objawy
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) to stan, w którym dochodzi do patologicznego wzrostu bakterii w jelicie cienkim. Objawy to m.in. wzdęcia, biegunki, bóle brzucha i gazy, szczególnie po spożyciu węglowodanów fermentujących.

Leczenie i dieta
Terapia pierwszego rzutu to antybiotykoterapia (rifaksymina lub neomycyna), dieta niskoresztkowa lub FODMAP oraz probiotyki. Leczenie często wymaga kilku cykli.

Proponowana suplementacja

  • Berberyna i olejek z oregano (działanie antybakteryjne)
  • L-glutamina (regeneracja błony śluzowej)
  • Probiotyki z gatunków niefermentujących metanu

📚 Źródło: Ghoshal, U. et al. (2022). Asian-Pacific consensus on small intestinal bacterial overgrowth. Springer.
Link PDF

 

IMO – nadmierna metanogeneza jelitowa

Czym się różni IMO od SIBO?
IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth) to specyficzna postać SIBO, w której przerostem objęte są metanogeny, głównie Methanobrevibacter smithii. IMO częściej prowadzi do zaparć niż biegunek.

Leczenie i dieta
Połączenie rifaksyminy z neomycyną jest bardziej skuteczne niż monoterapia. Dieta podobna do SIBO z naciskiem na redukcję fermentujących węglowodanów.

Suplementacja

  • Probiotyki hamujące metanogenezę (np. Lactobacillus reuteri)
  • Olejek czosnkowy, berberyna
  • Enzymy trawienne z betainą HCl (w przypadku hipochlorhydrii)

📚 Źródło: Triadafilopoulos, G. (2025). Symptoms in Gut PD. Springer.
Link do źródła

 

Zespół przesiąkliwego jelita (Leaky Gut Syndrome)

 

Definicja i kontrowersje
Choć „przesiąkliwe jelito” nie jest uznawane za jednostkę chorobową w klasyfikacjach ICD, badania wykazują, że zaburzona integralność bariery jelitowej może prowadzić do endotoksemii, stanów zapalnych, alergii pokarmowych, a nawet zaburzeń nastroju.

Leczenie i dieta
Podstawą jest eliminacja czynników drażniących: nadmiar alkoholu, NSAIDs, gluten (jeśli nietolerowany), stres. Dieta powinna być przeciwzapalna, bogata w polifenole i błonnik.

Suplementacja

  • L-glutamina, cynk, kolostrum
  • Kurkumina i resweratrol
  • Probiotyki wspierające barierę jelitową (np. Lactobacillus rhamnosus GG)

📚 Źródło: Tadese, D.A. et al. (2025). The microbiome’s influence on obesity: mechanisms and therapeutic potential. Springer.
PDF

 

Stres i emocje a zdrowie jelit

Oś jelito–mózg to dwukierunkowy system sygnalizacyjny, w którym stres psychiczny może prowadzić do zaburzeń motoryki jelit, zmian w mikrobiocie i zwiększonej przepuszczalności jelit. Przewlekły stres aktywuje oś HPA, podnosząc poziom kortyzolu, co wiąże się z nasileniem objawów IBS, SIBO, IMO i zespołu przesiąkliwego jelita.

 

Zalecenia terapeutyczne

  • Terapia poznawczo-behawioralna
  • Medytacja, mindfulness, joga
  • Adaptogeny: ashwagandha, różeniec górski

📚 Źródło: Damianos, J.A., & Shah, E.D. (2024). Clinical Understanding of the Human Gut. Springer.
Link

 

Podsumowanie

Zaburzenia jelitowe, choć często bagatelizowane, mają realny wpływ na jakość życia i stan zdrowia. Ich leczenie wymaga wieloaspektowego podejścia obejmującego dietę, suplementację, leczenie farmakologiczne oraz wsparcie emocjonalne. Jako najlepszy dietetyk w Siechnicach, oferuję kompleksową pomoc osobom zmagającym się z problemami jelitowymi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Michał Mossakowski - dietetyk sportowy wrocław, dietetyk kliniczny wrocław, wrocław dietetyk, wrocław dietetyk kliniczny, wrocław dietetyk sportowy, wrocław psychodietetyk, psychodietetyk wrocław, dobry dietetyk wrocław, insulinooporność dietetyk tyniec mały, hashimoto dietetyk tyniec mały, niedoczynność tarczycy dietetyk tyniec mały, trójbój dieta, pływanie dieta, mma dieta, mma dietetyk wrocław, dietetyk tyniec mały, dietetyk tyniec, tyniec mały dietetyk, dietetyk kliniczny tyniec mały, dietetyk sportowy tyniec mały, dieta biegacza, bieganie dieta, dietetyk siechnice, siechnice dietetyk, siechnice dietetyk kliniczny, dietetyk kliniczny siechnice, dietetyk sportowy siechnice, siechnice dieta, dietetyk bielany wrocławskie, bielany wrocławskie dietetyk