Insulinooporność coraz częściej pojawia się w gabinecie dietetyka, jednak wiele osób przez długi czas nie łączy swoich objawów z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.


Senność po posiłkach, napady ochoty na słodkie, zmęczenie w drugiej połowie dnia czy trudności z redukcją masy ciała to sygnały, które często są bagatelizowane. Kluczowe w pracy z insulinoopornością nie jest restrykcyjne ograniczanie węglowodanów, lecz poprawa regularności posiłków, zwiększenie podaży białka, błonnika oraz praca nad nawykami żywieniowymi.


Wczesne zauważenie sygnałów i odpowiednia strategia żywieniowa pozwalają znacząco poprawić samopoczucie i wyniki badań bez drastycznych diet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Michał Mossakowski - dietetyk sportowy wrocław, dietetyk kliniczny wrocław, wrocław dietetyk, wrocław dietetyk kliniczny, wrocław dietetyk sportowy, wrocław psychodietetyk, psychodietetyk wrocław, dobry dietetyk wrocław, insulinooporność dietetyk tyniec mały, hashimoto dietetyk tyniec mały, niedoczynność tarczycy dietetyk tyniec mały, trójbój dieta, pływanie dieta, mma dieta, mma dietetyk wrocław, dietetyk tyniec mały, dietetyk tyniec, tyniec mały dietetyk, dietetyk kliniczny tyniec mały, dietetyk sportowy tyniec mały, dieta biegacza, bieganie dieta, dietetyk siechnice, siechnice dietetyk, siechnice dietetyk kliniczny, dietetyk kliniczny siechnice, dietetyk sportowy siechnice, siechnice dieta, dietetyk bielany wrocławskie, bielany wrocławskie dietetyk