Otyłość stanowi narastający problem medyczny i społeczny. Szacuje się, że obecnie na otyłość choruje co piąta dorosła osoba w Polsce. Problem w coraz większym stopniu dotyczy także dzieci i nastolatków.

 

Czym jest otyłość?

Otyłość jest chorobą przewlekłą, która charakteryzuje się nieprawidłowym oraz nadmiernym

nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie człowieka.

Taki stan jest efektem utrzymującego się przez dłuższy czas dodatniego bilansu energetycznego

 (podaż energii przewyższa wydatek energetyczny ustroju).

 

Diagnostyka otyłości

U osób dorosłych wskaźnikiem do oceny masy ciała jest BMI (Body Mass Index). Wyliczamy go dzieląc wagę (kg) przez wzrost podniesiony do kwadratu (m2). BMI nie odzwierciedla zawartości

ani rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w organizmie (podskórnej,trzewnej), proporcji tkanki tłuszczowej do tkanki mięśniowej ani stanu nawodnienia. Z tego powodu przydatność tego wskaźnika do szacowania ryzyka metabolicznego (większego u osób z większą

zawartością tkanki tłuszczowej trzewnej) jest ograniczona. Niemniej jednak należy potraktować BMI ≥25 kg/m2 jako punkt odcięcia do rozpoznania nadwagi, a BMI ≥30 kg/m2 – otyłości.

U dzieci oraz nastolatków do określania odpowiedniej masy ciała służą siatki centylowe.

 

Przyczyny otyłości.

Głównym czynnikiem wywołującym otyłość jest regularne spożywanie większej ilości energii niż organizm wykorzystuje. Na rozwój otyłości wpływ mają także czynniki genetyczne, brak aktywności fizycznej, niektóre choroby (np. niedoczynność tarczycy) oraz stan psychiczny pacjenta (kompulsywne objadanie się np. w sytuacjach stresowych).

 

Powikłania

Do najczęstszych powikłań związanych z otyłością zalicza się:

  • cukrzycę typu 2
  • choroby układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca, przewlekłe zespoły wieńcowe, żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, udar mózgu, zaburzenia rytmu serca)
  • choroba zwyrodnieniowa stawów i kręgosłupa
  • dyslipidemia aterogenna
  • zaburzenia hormonalne
  • niektóre nowotwory

 

Metody leczenia otyłości

Dieta- Leczenie żywieniowe stanowi podstawę leczenia

otyłości. Opiera się głównie na zastosowaniu diety ubogoenergetycznej (dieta o zmniejszonej podaży kalorii). Zapotrzebowanie energetyczne jest indywidualne i powinno być ustalone przez wykwalifikowanego dietetyka. Niewskazane są diety wprowadzające nadmierne restrykcje

kaloryczne lub niezrównoważone pod względem zawartości składników odżywczych. Dieta powinna być pełnowartościowa, zróżnicowana, bogata w witaminy i skłądniki mineralne. Warto spożywać 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia oraz dbać o odpowiednie nawodnienie.

Aktywność fizyczna– Dobrym pomysłem będzie wprowadzenie aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wpływają pozytywnie na redukcję tłuszczu brzusznego i zwiększenie masy mięśniowej. Warto wprowadzić małe zmiany np. wybrać spacer zamiast jazdy autobusem itp.

Farmakologia- W niektórych przypadkach leczenia otyłości stosuje się leki ograniczające apetyt, zmniejszające wchłanianie tłuszczu w przewodzie pokarmowym lub zwiększające uczucie sytości. Należy pamiętać o tym, aby każdy lek przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Leczenie chirurgiczne – Polega na usunięciu fragmentu żołądka lub jelita. Operacje są stosowane kiedy wszystkie inne metody redukcji masy ciała zawiodły.

 

W leczeniu otyłości kluczowa jest zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia. W przypadku trudności z wprowadzeniem pozytywnych nawyków do swojego życia warto skontaktować się z Psychodietetykiem.

Umów wizytę

 

 

 

 

Michał Mossakowski - dietetyk sportowy wrocław, dietetyk kliniczny wrocław, wrocław dietetyk, wrocław dietetyk kliniczny, wrocław dietetyk sportowy, wrocław psychodietetyk, psychodietetyk wrocław, dobry dietetyk wrocław, insulinooporność dietetyk tyniec mały, hashimoto dietetyk tyniec mały, niedoczynność tarczycy dietetyk tyniec mały, trójbój dieta, pływanie dieta, mma dieta, mma dietetyk wrocław, dietetyk tyniec mały, dietetyk tyniec, tyniec mały dietetyk, dietetyk kliniczny tyniec mały, dietetyk sportowy tyniec mały, dieta biegacza, bieganie dieta, dietetyk siechnice, siechnice dietetyk, siechnice dietetyk kliniczny, dietetyk kliniczny siechnice, dietetyk sportowy siechnice, siechnice dieta, dietetyk bielany wrocławskie, bielany wrocławskie dietetyk